Après la naissance de mon bébé, j’ai décidé de créer un programme de nutrition et de sport afin de perdre mes kilos en trop et de retrouver un corps ferme.
Pourquoi ne pas avoir suivi un programme qui existait déjà? Car j’en avais déjà essayé plusieurs et je n’étais jamais satisfaite (trop restrictif, trop long, exercices inadaptés…).
Les résultats ont été visibles dès la première semaine.
Après de nombreuses demandes de mon entourage (famille, ami(e)s et adhérent(e)s des cours de fitness qui souhaitaient perdre du poids pour se sentir mieux dans leurs corps), j’ai décidé de leur partager mes connaissances nutritives et sportives.
C’est en remarquant les résultats spectaculaires du programme en 8 semaines que j’ai décidé avec mon conjoint de le faire partager à tout le monde. Nous avons donc fait vérifier, améliorer et valider la partie nutrition par Audrey Chapon Diététicienne et avons expérimenté nos programmes durant 10 mois. Ce fut un réel succès !
Nous avons voulu créer un nouveau concept pour que les programmes soient accessibles, faciles à comprendre et à faire, adaptés et motivants.
Le véritable plus du programme pour moi part de quelque chose qui me tient à cœur, l’esprit d’équipe et la solidarité. Car seul dans son coin c’est compliqué de se motiver mais en formant un groupe, une communauté et en se soutenant mutuellement, cela devient beaucoup plus facile.
Même en étant sportif, cela faisait quelques années que je prenais du poids, surtout au niveau de la ceinture abdominale. Moins de temps pour faire du sport, appétit prononcé pour les repas caloriques ,« couvade » lors de la grossesse de Capucine ?
Probablement… Enfermé dans la spirale du laisser-aller, j’avoue que le fait de tester un programme de 8 semaines ne m’a pas de suite emballé. Mais finalement, c’est quoi 8 semaines dans une vie ?
Les résultats immédiats après quelques jours ainsi que les excès prévus m’ont motivé à tester le programme en intégralité. Au bout de 8 semaines, les résultats ont été spectaculaires, j’ai retrouvé mes abdos qui avaient disparus il y a une dizaine d’années.
Le programme a littéralement changé mes habitudes alimentaires. Forts de cette belle expérience, nous avons souhaité tout mettre en oeuvre avec Capucine et Audrey pour permettre à chacun(e) d’entre vous de retrouver son poids de forme, un bien-être physique et par conséquent un bien-être mental.
Le but est également de vous transmettre des connaissances, des compétences afin de vous donner les clés pour reprendre votre santé en main. Le plus difficile, c’est de se lancer !
Diplômée d’une licence STAPS entraînements et performances et d’un BTS diététique depuis 2014 -
Depuis l’ouverture de mon cabinet en 2016, je favorise une prise en charge GLOBALE afin de retrouver une bonne HYGIÈNE DE VIE. Allier l’équilibre alimentaire avec le sport et la micronutrition (oligo-éléments).
Ce programme est fait pour ça, il vous guidera sur la route de meilleures HABITUDES DE VIE.
Le but étant d’acquérir de bons réflexes alimentaires et retrouver goût au sport sur LE LONG TERME.
Il respecte les apports nutritionnels conseillés, vous fait découvrir plusieurs rythmes alimentaires journaliers (traditionnel ou jeun intermittent) et vous apprend à mieux cuisiner.
Vous pourrez ainsi continuer ces bonnes habitudes après le programme et continuer le suivi avec une diététicienne si besoin